Някои храни при проблеми с жлъчния мехур могат да помогнат при храносмилателни проблеми и да донесат ежедневно облекчение. Ако някога сте усещали внезапна, остра болка в дясната страна след хранене, то е редно да обърнете внимание на жлъчния мехур. Този малък орган с форма на круша помага за смилане на мазнините, като съхранява и освобождава жлъчка, но когато е възпален или обременен с камъни, дори едно просто хранене може да предизвика дискомфорт. За щастие, природата предлага гама от вкусни, лечебни храни, които поддържат неговото здраве по естествен път.
Храни при проблеми с жлъчния мехур – защо диетата е ключова?
Изборът на правилните храни при проблеми с жлъчния мехур може значително да намали симптоми като подуване на корема, гадене и болка. Диетата подходяща за целта действа чрез намаляване на мастното натоварване, подпомагане на жлъчния поток и предотвратява образуването на камъни. Проучвания, публикувани в World Journal of Gastroenterology, показват, че диетите с високо съдържание на фибри и растителни хранителни вещества могат да намалят риска от появата на жлъчни камъни с до 50%. От решаващо значение тук са фибрите – те свързват жлъчката и холестерола, помагайки за изхвърляне на излишъците, които иначе водят до образуване на камъни. Мислете за тези храни не само като за ястия, а като за ежедневно лекарство, прикрито зад вкус.
Най-добрите растителни храни при проблеми с жлъчния мехур
Що се отнася до подходящите храни при проблеми с жлъчния мехур, зеленчуците са вашите най-добри съюзници. Листните като спанак, къдраво зеле и рукола са богати на магнезий и фолат, и трите са известни с това, че намаляват вероятността за образуване на жлъчни камъни. Цвеклото стимулира жлъчния поток, а морковите са пълни с бета-каротин – за противовъзпалителна подкрепа.
Плодове като ябълки и круши осигуряват разтворими фибри, които омекотяват изпражненията и насърчават регулирането на жлъчната течност. Добавете шепа боровинки или папая за антиоксидантна сила и храносмилателни ензими, които облекчават натоварването на жлъчния мехур.
Не забравяйте и за пълнозърнестите храни. Овес, киноа и кафяв ориз добавят допълнителен тласък за по-добро храносмилане и помагат за поддържане на здравословни нива на холестерол. Това е друг известен фактор, допринасящ за образуването на жлъчни камъни.
Здравословни мазнини и натурални масла – изненадващи съюзници за здравето на жлъчния мехур
Може да изглежда нелогично, но не всички мазнини са врагове. Някои здравословни мазнини са жизненоважни храни при проблеми с жлъчния мехур, в умерени количества. Зехтинът, авокадото и богатото на омега-3 мастни киселини ленено семе стимулират лекото отделяне на жлъчка предотвратявайки застояване, което насърчава натрупването на камъни.
Важно е да постигнете баланс. Избягвайте трансмазнините и пържените храни, които могат да причинят болезнено свиване на жлъчния мехур или тежък спазъм. Вместо това, поръсете зехтин върху задушени зеленчуци или добавете ленено семе в смутита.
Натурални средства и билки – добра комбинация с храни при проблеми с жлъчния мехур
Някои билки и растителни продукти засилват лечебния ефект на вашата диета. Коренът от Глухарче подпомага производството на жлъчка, докато е доказано, че екстрактът от Бял трън предпазва клетките на черния дроб и жлъчния мехур от увреждане. Куркумата, благодарение на съдържанието си на куркумин, е мощно противовъзпалително средство, което помага за гладкото движение на жлъчния сок.
Чай от Лайка, корен от Джинджифил и лимонова вода са леки, но ефективни помощни средства, на които можете да се наслаждавате ежедневно. Те не само хидратират, а активно подпомагат храносмилателния тракт и жлъчния мехур в по-ефективното управление на мазнините и отпадъците.
Натурално решение към посочените храни при проблеми с жлъчния мехур
За здрав жлъчен мехур може да се разчита на Хептен / Hepten®. Това е изцяло природен продукт, който благоприятства функциите на жлъчката. Активната му съставка Бял трън, представляващ 100 мг силимарин оказва положителен ефект на храносмилането. Стимулира производството на жлъчен сок и храносмилателни ензими, и действа в положителна насока при обмяната на веществата. Приемът му значително намалява риска от образуване на камъни в жлъчката като повлиява благоприятно състава й. Усвоява се цялостно и много бързо от организма заради иновативната форма на капсулите – Solucaps (течна форма). Не съдържа изкуствени овкусители и консерванти и има висок профил на безопасност. Подходящ е за продължителна употреба, като за оптимален ефект се препоръчва да се приема минимум 3 месеца.
Можете да го намерите в аптеките без рецепта или да го поръчате онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Хептен е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
